منتديات روح الحياة


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الثلاثاء فبراير 05, 2008 1:51 pm


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر؟

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


دمتم بود

منقول ..


تح ـياتي
بنت المملكة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
candy girls
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 644
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   السبت فبراير 09, 2008 4:55 pm

يسلمووووووووووو ياعسل على النصائح


تحياتي كاندي جيرز ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 10, 2008 1:32 am

اشكر اختي كاندي جيرز

على المرور الرائع

تحياتي..

بنت المملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شعوري العاطفي
الادارة العامه ..
الادارة العامه ..
avatar

عدد الرسائل : 1946
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 10, 2008 7:18 am

يسلمو يا عسل على النصايح المفيده

تحياتي

شعوري العاطفي

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 10, 2008 7:37 am

اشكر شعوري على المرور الرائع

تحياتي ...

بنت المملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح الحياة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 2064
العمر : 27
الموقع : ...
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأحد فبراير 10, 2008 5:45 pm

يسلمووووووووووووو ياعسل على النصائح


دمتي بتميز


تحياتي روح الحياة ..

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roaz.the-up.com
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الإثنين فبراير 11, 2008 8:52 am

اشكر روح الحياة على المرور الرائع

تحياتي ...

بنت المملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عاجل : انقطاع الطريق المفاجئ يتسبب في سقوط سيارة بالمخواة من ارتفاع 6 امتار
» علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , موسوعة علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , اعشاب للرجيم
» حصرياااااااا- خناقة بين ناصيف ومحمد رمضان -ستار اكاديمي 7
» ملف كامل يحتوي على كــــــــل انواع الكبب ...
» المدرّسون يهدّدون بمقاطعة المراقبة في امتحانات الثانوية العامة بسبب الانتداب البعيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روح الحياة :: •°o.O الاسرة والطفل O.o°• :: o.O الصحه العامه O.o-
انتقل الى: