منتديات روح الحياة


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الثلاثاء فبراير 05, 2008 1:57 pm



اســبـــاب الــتــحــدث اثــنــاء الــنــوم ..


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Roozy
مشرفه منتدى روح احلى بنات
مشرفه منتدى روح احلى بنات
avatar

عدد الرسائل : 193
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 01/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الخميس فبراير 07, 2008 5:34 am

الف شكر اختي
وانا عن نفسي مره نمت وانا مره مره تعبانعه فالبيت كله عرف ايش الي قلته وعن مين
فصراحه مره انحرجت
هههههههههههههه
الف شكر :rendeer:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
candy girls
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 644
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   السبت فبراير 09, 2008 4:51 pm

يسلموووووووووووو بنت


دمتي بتميز


تحياتي كاندي جيرز ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الأحد فبراير 10, 2008 7:05 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شعوري العاطفي
الادارة العامه ..
الادارة العامه ..
avatar

عدد الرسائل : 1946
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 12/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الأحد فبراير 10, 2008 7:20 am

يسلمو بنت على الموضوع الرائع

بس الحمدلله ما اتكلم و انا نايمه

تحياتي لك يا عسل

شعوري العاطفي

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الأحد فبراير 10, 2008 7:32 am

اشكر شعوري العاطفي على المرور الرائع

تحياتي ...

بنت المملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح الحياة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 2064
العمر : 27
الموقع : ...
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الأحد فبراير 10, 2008 5:56 pm

يسلمووووووووووو ياعسل

دمتي بتميز

تحياتي روح الحياة ...

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roaz.the-up.com
بنت المملكة
مراقب عام ..
مراقب عام ..
avatar

عدد الرسائل : 1412
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الإثنين فبراير 11, 2008 8:53 am

اشكرروح الحياة على المرور الرائع

تحياتي ...

بنت المملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سفوور
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 85
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الجمعة مايو 23, 2008 5:58 am

يسلمووووووووووووو بنت على الموضوع بس حلو اذاشفت واحد نايم وقام يسولف ويكب العشا
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تحياتي : سفوور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shams sayed
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 32
تاريخ التسجيل : 07/04/2014

مُساهمةموضوع: رد: ][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][   الإثنين أبريل 07, 2014 1:11 pm

يسلموووووووووووا بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
][ :: اسبابـ التحدثـ اثناء النومـ :: ][
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روح الحياة :: •°o.O الاسرة والطفل O.o°• :: o.O الصحه العامه O.o-
انتقل الى: